وَلْتَكُن مِّنكُمْ أُمَّةٌ يَدْعُونَ إِلَى الْخَيْرِ وَيَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنكَرِ وَأُوْلَـئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ* القران سورة آل عمران ١٠٤
“Dan jadilah kamu sekalian bagian dari umat yang menyerukan kebajikan dan mengajak yang ma'ruf dan mencegah dari perbuatan munkar, mereka itulah orang-orang yang beruntung [Quran Surat Ali Imron, ayat 104]

Instagram

Minggu, 07 Agustus 2011

Ade Rai: Tak Ada Alasan Puasa Batal Karena Olahraga

Kapanlagi.com - Tidak hanya memiliki tubuh yang sehat, Ade Rai ternyata juga begitu menjaga pola makannya demi kesehatan tubuhnya. Menyambut bulan suci Ramadhan, Ade memiliki tips mengenai pola makan saat berpuasa.

"Ya, pokoknya gak ada alasan lah kalo karena berolahraga jadi batal puasa. Karena kan ada pengaturan jam makan," beber Ade saat ditemui di Epicentrum Walk, Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (4/8) saat peluncuran program Esia SILAHTURAHMI MULUS TANPA PUTUS.

Ade menambahkan bahwa saat puasa tidak ada penambahan porsi makan, hanya jumlah karbohidrat dan sayur yang diperbanyak.

"Pokoknya yang penting elemen, sumber, jenis dan yang biasa dimakan. Kalo penyajian gorengan buat cemilan aja, kalorinya tinggi, jangan terlalu banyak. Timing makan waktu sahur atau buka, makan yang mengandung serat, kacang-kacangan, dan air putih. Jangan ditambah jumlahnya, sesuaikan dengan kebutuhan badan," pungkas binaragawan ini. (kpl/hen/aia)

Tidak ada komentar :

Posting Komentar

Terima kasih anda sudi memberikan masukan. Kami berharap komentar anda relevan dengan topik artikel ini. Komentar anda akan muncul setelah proses moderasi. Alhamdulillah jazakumullohu khoiron.

Ade Rai: Tak Ada Alasan Puasa Batal Karena Olahraga

Kapanlagi.com - Tidak hanya memiliki tubuh yang sehat, Ade Rai ternyata juga begitu menjaga pola makannya demi kesehatan tubuhnya. Menyambut bulan suci Ramadhan, Ade memiliki tips mengenai pola makan saat berpuasa.

"Ya, pokoknya gak ada alasan lah kalo karena berolahraga jadi batal puasa. Karena kan ada pengaturan jam makan," beber Ade saat ditemui di Epicentrum Walk, Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (4/8) saat peluncuran program Esia SILAHTURAHMI MULUS TANPA PUTUS.

Ade menambahkan bahwa saat puasa tidak ada penambahan porsi makan, hanya jumlah karbohidrat dan sayur yang diperbanyak.

"Pokoknya yang penting elemen, sumber, jenis dan yang biasa dimakan. Kalo penyajian gorengan buat cemilan aja, kalorinya tinggi, jangan terlalu banyak. Timing makan waktu sahur atau buka, makan yang mengandung serat, kacang-kacangan, dan air putih. Jangan ditambah jumlahnya, sesuaikan dengan kebutuhan badan," pungkas binaragawan ini. (kpl/hen/aia)